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dimanche 18 février 2018

LES 4 ACCORDS TOLTEQUES de Don Miguel Ruiz (Lecture - Développement personnel)


Bonjour à tous !

Autant vous le dire tout de suite, lorsque j'ai lu ce livre, j'ai eu l'impression d'être dans un teepee en train d'écouter un chef indien ! Ingénu, plein de bon sens et gai
Les 4 accords toltèques sont 4 accords à passer avec vous-même :

 - Que votre parole soit impeccable : servez vous de la parole de façon appropriée. Utilisez la parole pour partager votre amour (avec vous-même et avec les autres). Ne médisez pas et dites vous régulièrement que vous êtes formidable.

- N'en faites pas une affaire personnelle : vous n'êtes aucunement responsable de ce que les autres font. Chacun vit dans sa propre tête. Lorsque nous faisons de tout une affaire personnelle, nous partons du principe que l'autre sait ce qu'il y a dans notre monde, et nous essayons d'opposer notre monde au sien.

- Ne faites pas de suppositions :chaque fois qu'on fait des suppositions, qu'on prête des intentions à autrui, on crée des problèmes. On interprète de travers, on en fait une affaire personnelle et on fini par créer un drame pour rien du tout.

- Faites toujours de votre mieux : ni plus, ni moins.

Je me suis un peu ennuyée au début de livre, mais c'est une partie intéressante pour comprendre la suite. Don Miguel Ruiz nous explique pourquoi nous sommes comme nous sommes, que la société nous modèle, tous, et que l'éducation nous façonne aussi.

J'essaie de suivre ces 4 accords et ... si ça à l'air simple, comme c'est facile de les oublier au cours de la journée !

J'essaie, je "tombe" et je recommence... j'y arriverai ... de mon mieux :o))

Lorsqu'on y arrive on est heureux en tous cas moi je le suis et si l'exercice est difficile, il peut être salvateur et garant de notre petit bonheur...

A lire, méditer et pratiquer !

A bientôt !









 

dimanche 11 février 2018

BULLET JOURNAL : "Mon bullet avec Bulledop" (lecture)

"Hé Salut ! "

Si vous entendez sa voix en lisant ces deux mots c'est que, comme moi, vous avez succombé au charme des vidéos de Bulledop.

C'est la première youtubeuse "bulletjournaliste" que j'ai suivie.

Et j'ai adoré. C'était en mars 2017.

Depuis j'ai fait mon bujo toute seule et puis, depuis un mois environ, j'ai décidé de lire une sélection de livres qui parlent du bullet journal, et qui, finalement, m'aident, comme je l'ai déjà dit, a pousser le concept plus loin, à avancer un peu plus dans mon organisation et à me sentir mieux.

Donc, après POWA (ici), voici le livre de Bulledop.



Elle fait bien les choses car sous cette jolie couverture se trouvent en fait deux carnets.

Un bourré de conseils pour faire un bujo sympa et l'autre est un carnet à points, turquoise (!) pour mettre en oeuvre de suite les idées suggérées par bulledop.

J'ai trouvé l'idée des deux "carnets" parfaite ! 


Le petit recueil de conseils est ludique, agréable, plein de pep's, facile à lire, joliment décoré. 


 Ce kit est parfait pour débuter !

A s'offrir ou à offrir pour se lancer. En plus le papier est assez épais pour ne pas laisser passer l'encre de la plupart des stylos. La couverture est souple. Le carnet est très agréable à prendre en mains.

Je ne peux que vous le conseiller. Vous y trouverez aussi quelques uns de ses célèbres doodles.



En vente dans toutes les bonnes librairies et ailleurs...

A tous ceux et celles qui me lisent sans commenter j'aimerai demander un petit signe pour que je me rende compte de votre présence : un stylo, un crayon ou  un carnet en commentaire sur mon compte instagram, ici. Ce serait un peu magique pour moi de vous voir vous matérialiser comme ça sous la photo du carnet de bulledop ;o)).

 Bulles pop et paillettes,




dimanche 21 janvier 2018

Mes semaines 4 et 5 + Février dans mon bullet journal

Bonjour tout le monde !

Je vous propose encore une fois un article "bullet journal".


Vous pourrez le lire ici.



Belle journée à vous et prenez bien soin de vous.





dimanche 14 janvier 2018

BULLET AGENDA BY POWA

Bonjour les filles.

Aujourd'hui je ne vous parle pas de BULLET JOURNAL mais plutôt de BULLET AGENDA.

Je vous entends d'ici : mais kézako ? 


 "BULLET AGENDA" c'est un livre sorti dans la collection "Mon Cahier" et écrit par POWA, blogueuse, ici .

Il est jouli hein :o))

Je ne connais pas bien son blog car je viens de le découvrir (hier). Par contre son livre,je l'ai dévoré dans la semaine et je suis en train de le relire en surlignant les passages qui vont m'être utiles en 2018 et plus tard.


Bien sûr le concept de départ, c'est le bullet journal. Mais POWA y apporte une touche de fraicheur et en même temps de profondeur en y intégrant du développement personnel. C'est tout à fait ce que je cherchais.

Je suis arrivée à un point où je sens bien que je veux faire évoluer mon bujo vers cela.  J'entame mon dixième mois de bullet journal et je ne l'ai pas laissé tomber une semaine ! Je vous l'ai déjà dit c'est mon cerveau portatif et je suis accro au concept. Mais je ne voyais pas comment aller de l'avant en le rendant plus personnel.

Et ce livre est arrivé dans ma vie (loi de l'attraction :o)). C'est un agenda "feel-good" ! Un agenda qui vous permet de trouver du temps pour vous la couler douce et ça... ce n'est pas négligeable pour moi.
 


Après avoir rappelé les bases du bullet journal, elle définit dans le chapitre 1 son bullet agenda : l'adaptation du bullet journal au bien-être.

Le bullet agenda est la méthode pour ne plus procrastiner et ne plus être débordée 24h/24h et rien que ça, ça me parle :o)).

Elle nous donne les 6 raisons de commencer un bullet agenda :
- pour assurer (en organisation)
- pour se faire du bien (être fière de soi et être sereine)
- pour réaliser ses rêves (petits ou grands, peu importe)
- pour booster son bonheur (pensée positive)
- pour avancer dans la vie (instaurer de bonnes habitudes et identifier les mauvaises pour les éradiquer)
- pour être plus productive tout en gagnant du temps (arrêter de procrastiner).

Dans le chapitre 2 elle propose de s'organiser : se projeter, anticiper, gérer les obligations, gérer ses repas, son budget, l'hygiène de vie, le cocooning... etc... à chaque fois il y a un paragraphe : "à quoi ça ressemble" dans lequel elle explique comment faire les pages dans son carnet.

 Le Chapitre 3 : "Mon bullet agenda feel good" : manger mieux, dormir mieux, routine matinale et routine vespérale (le soir), déstresser, éliminer les émotions négatives, dompter ses peurs... etc... il y a même la gratitude :o)))
J'ai adoré ce chapitre, c'est tout à fait ce que j'expérimente depuis deux ans et demi maintenant. C'est hyper intéressant et très gratifiant de voir que d'autres valident dans leur quotidien ce que vous faites, seule, de votre côté. Intégrer cela à mon bullet va être une vraie source de plaisir et me permettre de progresser.

Powa propose aussi de cultiver la bienveillance pour soi et pour les autres.

Chapitre 4 : "Je pimpe mon bullet agenda"
Elle propose quelques doodles (peu) mais là n'est pas son propos, c'est clair. Elle nous parle créativité, satisfaction personnelle, curiosité.

 Le Chapitre 5 : "Je me lance !"
Là je n'ai pas appris grand chose bien sûr, mais elle indique les pages indispensables à créer et vous parle un peu du matériel.
Je vous rappelle qu'un cahier et un stylo suffisent.

Chapitre 6 : "Mon programme bullet agenda sur 1 an"
Chaque mois on travaille sur un objectif de développement personnel que l'on définit auparavant.
J'espère trouver le temps de le faire (oui je ne suis pas encore parfaite :o))

Ce livre n'est, à mon sens, pas fait pour celles qui débutent le bullet journal. Il est vraiment axé sur le développement personnel DANS le bullet journal.
Je pense qu'il vaut mieux avoir déjà expérimenté le concept du bullet journal un certain temps avant. 

PLUS : Powa a quand même pensé à vous si vous voulez vous lancer dans le bullet journal.
Elle a écrit ça. Et là vous avez tout pour débuter  (bases du bullet dans un carnet, avec doodles et autres modèles, où des pages en pointillés vierges à la fin vous permettent de débuter environ un mois de bujo) ! Elle est pas belle la vie ?

J'ai fait une sélection de petits livres sympas sur le bullet dont je vous parlerai au rythme d'un par mois : 
- Celui de Julie du blog "zun zun" : Petit guide pour grand bullet, ici.
- Celui de Soho Ana : "Bullet révolution", .
- Celui de Bulledop : "mon bullet avec bulledop" ici.

J'ai décidé de revenir aux fondamentaux, lol. J'en ai surtout un peu assez des écrans que j'ai décidé de fuir de plus en plus pour leur préférer la lecture.

J'espère vous avoir donné envie de lire ce livre de POWA qui est une vraie pépite pleine de bonne humeur à ne pas rater !

Et mention spéciale à Isabelle MAROGER et Audrey BUSSI qui ont fait ces si jolies illustrations qui émaillent ce cahier.

A la semaine prochaine et prenez bien soin de vous, vraiment !







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dimanche 7 janvier 2018

BULLET JOURNAL : Bye 2017 et Janvier 2018

Bonjour à toutes !

Dans la mesure où il m'est impossible d'intégrer correctement une photo sur BA, c'est ici que je poste  ce soir mon article...

Comme vous l'avez vu dans le titre, il s'agit de mon bullet journal (bujo pour les intimes).

Je ne change pas de carnet pour 2018, il me reste 100 pages sur mon bujo et bien que j'aie déjà acheté le prochain, j'ai décidé de continuer 2018 à la suite de 2017.
C'est un peu mon "livre de vie" et ma vie poursuit son chemin, donc il en fait autant.

J'ai voulu faire une page "bye 2017" : sur la page de gauche, Johnny. Son départ m'a touchée plus que je ne l'aurais imaginé, comme beaucoup d'entre nous.

Sur la page de droite, je vais coller 4 photos de l'année qui ont une valeur sentimentale pour moi (je les ai fait tirer en format "photo d'identité". Je pense faire cette page tous les mois dorénavant.



Sur la page suivante j'avais fait un pari avec ma petite nièce et donc je me suis exécutée... le pari était le dessin de la fille en jaune. Je ne suis pas douée en dessin et celui de ma nièce est plus joli mais ce n'est pas grave : bienvenue 2018 ! 
Et toujours une petite phrase inspirante pour moi en début de mois.



Puis j'ai fait une page que j'aime beaucoup et qui revient tous les mois dans mon bullet : la page "gratitude" sur laquelle je note les petits bonheurs, coups de chance et autres petites merveilles qui peuvent se produire ici ou là dans mes journées.

Ensuite je passe aux "weekly" (en jargon bujo) soit mes semaines du mois.
Je l'ai déjà expliqué ici, donc je n'y reviens pas : je fais un calendrier annuel et ensuite une vue de mes semaines, sur deux pages, je ne ressens pas le besoin d'avoir un calendrier mensuel.

SEMAINE 1



C'est assez joli, pratique jusque là (j'y ai intégré mon fly et les menus de la semaine), mais ensuite lorsque j'ai rajouté les tâches à faire en plus chaque jour en noir, ça fait "foutoir" pour mon cerveau qui avait du mal à s'y retrouver (non, je ne vous montre pas c'est persoooooo :o))

SEMAINE 2

Comme ça cela peut paraitre moins joli, mais une fois intégré le fly et les menus (toujours pas fait mais je le fais ce soir) et les tâches quotidiennes ce sera, je pense, plus clair pour moi (je vous ai laissé les impressions des carrés rouges qui ont déteints de droite à gauche (un coup de blanc et cela ne se verra plus :o))

SEMAINE 3



Alors là c'est le pompom :o))
J'ai acheté ce kit de stylos de soit-disant calligraphie chez ACTION à 99 centimes (cela aurait dû me mettre sur la voie, lol).
Bon, ça vaut pas grand chose et du coup comme c'était la semaine de mon anniversaire, je me suis lâchée avec le masking-tape, lol !
Au moins ça fait fête grâce au doré !!!

SEMAINE 4


C'est finalement la mise en page à laquelle je finis toujours par revenir : la date qui matérialise les jours et le stylo pailleté !!
C'est la plus simple, et la plus claire quand je cherche ce que je dois faire.

J'ai décidé en janvier de rajouter une double page :
- à gauche une page censée rester le plus vide possible (j'y noterai toutes les petites choses que j'achète et "qui ne coûtent rien" et qui sur un mois font quand même). Cela va me permettre de surveiller les 4 euros ici et 7 là....etc...
En même temps cela me booste donc à ne rien acheter et à faire des économies :o))



A droite ma to do list du mois qui me sert aussi à noter des objectifs (on ne rit pas : le rdv à prendre chez le podologue je le note dans le bujo depuis le début...lol).
Donc ce mois ci ce sera fait car je ne note que 5 "to do" mensuels (oui, le 5eme est plus perso donc je ne l'ai pas mis).


Voilà, j'espère que la mise en page de mon bullet journal vous a plu. Moi, j'adore cet outil, et je compte bien le continuer longtemps encore.

Je pense que je posterai d'autres articles à ce sujet (mensuels ou hebdos).

Je vous dis à bientôt et prenez bien soin de vous, vraiment.








 

samedi 23 décembre 2017

LES 4 ACCORDS TOLTEQUES de Don Miguel Ruiz (Lecture - Développement personnel)

Bonjour à tous ! Autant vous le dire tout de suite, lorsque j'ai lu ce livre, j'ai eu l'impression d'être dans un te...